Salada de lentilhas com vinagrete de coco

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

4.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

8 doses

Υλικά

Lentilhas

lentilhas verdes
400 g
hortelã só as folhas
10 g
salsa
10 g
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
sal
1 c. chá de
cebolo (spring onion)
100 g
tomate-cereja cortado em metades
400 g

Vinagrete

gemas de ovo
4
leite de coco
200 g
curcuma em pó
1 c. chá de
sumo de limão (1 unid. aprox.)
30 g
sal
½ c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 1054 kJ / 252 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 7 g

Υδατάνθρακες 27 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Fevereiro 2018 26 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Espargos em conserva

Καμία βαθμολογία

Salada de batata com alcaparras

1ωρ. 30 λεπτ.

Salada com tâmaras e laranja

25 λεπτ.

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

1ωρ.

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40 λεπτ.

Queijo gratinado com batatas

1ωρ.

Arroz de míscaros

25 λεπτ.

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 λεπτ.

Salada de batata com vinagrete de ervas

45 λεπτ.

Batata gratinada com parmesão e tomilho

55 λεπτ.

Arroz árabe

50 λεπτ.

Crumble de amêndoa com legumes

1ωρ.

Εμφάνιση όλων