Salada de lentilhas com vinagrete de coco

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

4.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

8 doses

Υλικά

Lentilhas

lentilhas verdes
400 g
hortelã só as folhas
10 g
salsa
10 g
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
sal
1 c. chá de
cebolo (spring onion)
100 g
tomate-cereja cortado em metades
400 g

Vinagrete

gemas de ovo
4
leite de coco
200 g
curcuma em pó
1 c. chá de
sumo de limão (1 unid. aprox.)
30 g
sal
½ c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 1054 kJ / 252 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 7 g

Υδατάνθρακες 27 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Fevereiro 2018 26 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz com cenoura e ervilhas

Arroz com cenoura e ervilhas

30 λεπτ.

Bolinhos de arroz com tomate

Bolinhos de arroz com tomate

40 λεπτ.

Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

45 λεπτ.

Arroz chau chau

Arroz chau chau

40 λεπτ.

Arroz árabe com leite de coco

Arroz árabe com leite de coco

30 λεπτ.

Nuvens de batata com bacon e ovo

Nuvens de batata com bacon e ovo

1ωρ. 15 λεπτ.

Legumes a vapor com molho de tomate

Legumes a vapor com molho de tomate

30 λεπτ.

Salada grega de feijão-verde

Salada grega de feijão-verde

40 λεπτ.

Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes

Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes

Καμία βαθμολογία

Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

15 λεπτ.

Pernil com batatas e maçã

Pernil com batatas e maçã

14ωρ.

Arroz de míscaros

Arroz de míscaros

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων