Xerém (bouillie de maïs) au thon frais

Xerém (bouillie de maïs) au thon frais

3.4 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

400 g de thon frais sans peau ni arêtes, détaillé en cubes (3 cm)
½ c. à café de piment pili-pili déshydraté en poudre
1 ½ c. à café de sel
250 g de farine de maïs mouture grossière
200 g d'oignons coupés en morceaux
30 g d'huile d'olive
800 g de lait de coco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 34 g

Θερμίδες 3355.5 kJ / 802 kcal

Λιπαρά 49 g

Υδατάνθρακες 54 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Escapade en Afrique 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poisson vapeur au gingembre

40 Min

Gambas sautées au beurre persillé

15 Min

Wraps concombre et saumon fumé

50 Min

Thon encebollado

1 Std. 15 Min

Salade de pommes de terre, saumon et aneth

35 Min

Tartare de thon et gaspacho

20 Min

Courgettes farcies aux sardines

55 Min

Crevettes à la mangue et au lait de coco

50 Min

Crevettes sautées aux oignons nouveaux

20 Min

Crevettes guinéennes

25 Min

Boulettes de poisson sauce menthe-coco

40 Min

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

1 Std. 5 Min

Εμφάνιση όλων