Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

4.5 58 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • de farine de blé
    100 g
  • jaunes d'œufs
    2
  • d'huile de colza
    2 c. à soupe
  • d'eau
    1 c. à soupe
  • du sel
  • du poivre moulu
  • de flocons de céréales type corn flakes
    120 g
  • de filets de merlan sans la peau, coupés en trois
    400 g
  • d'eau
    500 g
  • d'épinards frais équeutés et grossièrement hachés
    800 g
  • de beurre coupé en dés
    30 g
  • un bain d'huile de friture
    180 g d'huile de tournesol
  • de curry en poudre
    1 c. à soupe
  • de crème liquide 30-40% m.g.
    150 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 753 kcal / 3159 kJ
Πρωτεΐνη 32 g
Λιπαρά 46 g
Υδατάνθρακες 49 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων