Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Arroz con brócoli, atún y aguacate
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
1200 g de agua
-
350 g de arroz de grano largo
-
300 g de ramilletes de brócoli
-
2 aguacates maduros
-
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
498 kcal /
2081 kJ
Πρωτεΐνη
20.1 g
Λιπαρά
15.7 g
Υδατάνθρακες
69.1 g
Φυτικές ίνες
6.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
En 30 minutos
81 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Revista Thermomix nº 139
36 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Espaguetis negros con gambas agridulces
30min
Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones
30min
Lasaña de pollo y espinacas
1h
Pappardelle con ragú de cordero
45min
Pasta con queso feta al horno
30min
Espaguetis Sichuán
50min
Gratinado de brócoli, pera y pasta con queso azul
1h
Fideos filipinos (Pancit) - Filipinas
45min
Arroz integral con espinacas para dos
30min
Fideos orientales de soja con verduras
30min
Malfatti de espinacas con setas
40min
Espaguetis integrales con salchichas frescas para dos
40min