Αναζήτηση
Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão

Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão
4.5 20 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • coentros
    15 g
  • curgete cortada em pedaços
    170 g
  • azeite
    30 g
  • cebola
    100 g
  • açafrão
    ½ c. chá de
  • arroz basmati
    250 g
  • cogumelos laminados
    80 g
  • água
    1000 g
  • sal
    2 c. chá de
  • tomates-cereja cortados em metades
    6

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 789.2 mg
Πρωτεΐνη 4.4 g
Θερμίδες 924.9 kJ / 221.1 kcal
Λιπαρά 5.9 g
Φυτικές ίνες 2.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g
Υδατάνθρακες 38.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Regresso à rotina 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Feijão de óleo de palma

Feijão de óleo de palma

3.3(8)

20 Min

Gremolata de feijão-verde

Gremolata de feijão-verde

Keine Bewertungen

Corações de alcachofra com hortelã

Corações de alcachofra com hortelã

Keine Bewertungen

Espargos em conserva

Espargos em conserva

Keine Bewertungen

Conserva de beterraba agridoce

Conserva de beterraba agridoce

5.0(1)

12 Std. 30 Min

Massa

Massa

4.7(10)

25 Min

Arroz de ervilhas

Arroz de ervilhas

4.0(15)

25 Min

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

3.7(9)

45 Min

Tortilha espiralizada - TM5

Tortilha espiralizada - TM5

Keine Bewertungen

Salada de cenoura e maçã espiralizadas com feta e frutos secos - TM5

Salada de cenoura e maçã espiralizadas com feta e frutos secos - TM5

Keine Bewertungen

Salada de cevada com pesto de beldroegas e pimentos

Salada de cevada com pesto de beldroegas e pimentos

5.0(1)

1 Std. 10 Min

Salada Coreana de pepino

Salada Coreana de pepino

Keine Bewertungen

 Εμφάνιση όλων