Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře

Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře

4.8 557 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porce

Υλικά

Medová teriyaki omáčka

15 gramů zázvoru, čerstvého
1 stroužek česneku (5 gramů)
100 gramů sójové omáčky
50 gramů rýžového vína

50 gramů bílého vína
150 gramů drůbežího vývaru

150 gramů vody
2 polévkové lžíce medu
1 polévková lžíce bramborového škrobu
30 gramů vody

Kuřecí maso

500 gramů kuřecího masa, bez kostí a kůže
2 čajové lžičky soli
2 špetky pepře černého, mletého
3 polévkovou lžíci oleje
10 gramů česneku
30 gramů zázvoru, čerstvého na nudličky
1000 gramů vody
20 gramů olivového oleje
300 gramů rýže
200 gramů růžiček brokolice
130 gramů mrkve na velmi tenké nudličky
10 gramů chilli papriček, čerstvých na tenké, krátké nudličky
50 gramů cibule na tenké plátky

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 36 g

Θερμίδες 2725 kJ / 649 kcal

Λιπαρά 19 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 83 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mistr kuchyně 10 Συνταγές
Τσεχία

Recepty roku 2018 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Velikonoční nádivka

1u. 35min

Velikonoční nádivka s kešu oříšky

55min

Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami

1u. 15min

Telecí maso v omáčce s barevným pepřem

30min

Masové kuličky v omáčce z batátů a kokosového mléka

1u. 5min

Hovězí kari s kokosovými roti (Kuruma Iraichchi)

2u. 10min

Telecí závitky s nivou a sýrovou omáčkou

55min

Kuřecí kuličky v rajčatové omáčce se špagetami

1u.

Kachna 5 vůní s houbami, asijskou zeleninou a rýží

1u. 5min

Tex-Mex kuřecí quinoa salát

30min

Špenátové řízky z trouby

40min

Rychlá kari polévka s kuřetem, růžičkovou kapustou a bulkami

45min

Εμφάνιση όλων