
Συσκευές & Αξεσουάρ
Plie à la tomate
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
5 brins de persil frais équeutés
-
100 g d'oignon coupé en quatre
-
50 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour l'ensemble Varoma
-
400 g de tomates concassées en conserve non égouttées
-
50 g d'eau
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
200 - 250 g de filets de plie surgelés (2 filets. Voir "Conseil(s)")
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
23 g
Θερμίδες
1104 kJ /
264 kcal
Λιπαρά
17 g
Φυτικές ίνες
2 g
Υδατάνθρακες
5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Juste 5 ingrédients pour des recettes savoureuses
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTajine de lotte et de légumes au safran
1ωρ. 5 λεπτ.
Crevettes sautées aux oignons nouveaux
20 λεπτ.
Pâtes aux aubergines et à l'espadon
40 λεπτ.
Soupe de crevettes aux vermicelles
30 λεπτ.
Crevettes à la sauce aigre-douce
1ωρ. 15 λεπτ.
Cassolettes feuilletées de saint-jacques à l'artichaut
57 λεπτ.
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55 λεπτ.
Tarte fine tomates cerise, mozzarella et thon
1ωρ. 10 λεπτ.
Gaspacho, cabillaud et jambon cru
20 λεπτ.
Tagliolini au cabillaud et au combava
25 λεπτ.
Calamar à la coriandre et à l'ail
30 λεπτ.
Baeckeoffe aux poissons
1ωρ. 45 λεπτ.