Penne integrali risottate cavolfiori e noci

Penne integrali risottate cavolfiori e noci

3.6 114 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di gherigli di noci
30 g
di cipolla bianca
35 g
di speck a cubetti
50 g
di olio extravergine di oliva
30 g
di cimette di cavolfiore
350 g
di acqua
690 g
di sale
1 cucchiaino
di noce moscata
1 pizzico
di pepe nero macinato
1 pizzico
di pasta secca tipo penne integrali
320 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 443 kcal / 1853 kJ

Πρωτεΐνη 16.7 g

Λιπαρά 17 g

Υδατάνθρακες 55.7 g

Φυτικές ίνες 9.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Il pieno di fibre 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pasta fredda alle verdure

Pasta fredda alle verdure

1ωρ.

Bowl di riso, avocado e salmone

Bowl di riso, avocado e salmone

40 λεπτ.

Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta

Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta

50 λεπτ.

Pasta risottata integrale con catalogna piccante e stracciatella

Pasta risottata integrale con catalogna piccante e stracciatella

30 λεπτ.

Scialatielli con pesto di cicorie su purea di fave

Scialatielli con pesto di cicorie su purea di fave

55 λεπτ.

Insalata estiva di mezze penne

Insalata estiva di mezze penne

35 λεπτ.

Insalata di riso basmati, salmone e avocado

Insalata di riso basmati, salmone e avocado

1ωρ.

Farro al pesto e fagiolini

Farro al pesto e fagiolini

30 λεπτ.

Insalata di riso, funghi e salmone

Insalata di riso, funghi e salmone

40 λεπτ.

Linguine al pesto agrumato alle erbe

Linguine al pesto agrumato alle erbe

25 λεπτ.

Insalata di riso (6 porzioni)

Insalata di riso (6 porzioni)

45 λεπτ.

Caserecce risottate ai tre peperoni

Caserecce risottate ai tre peperoni

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων