Συσκευές & Αξεσουάρ
Marchewkowe klopsiki z ratatouille
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Marchewkowe klopsiki
-
½ pęczka kolendry, świeżej½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
3 ząbki czosnku
-
1 łyżeczka chili, mielonego1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
500 g mięsa mielonego, mieszanego, wieprzowo-wołowego
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 jajko
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
Ratatouille
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g masła klarowanego
-
150 g pomidora pokrojonego na kawałki
-
200 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
-
250 g bakłażana pokrojonego na 3 cm kawałki
-
250 g cukinii pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łyżeczka oregano, suszonego1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1019.8 mg
Πρωτεΐνη
27.5 g
Θερμίδες
1763.9 kJ /
421.6 kcal
Λιπαρά
26.2 g
Φυτικές ίνες
7.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.5 g
Υδατάνθρακες
23.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Wysokobiałkowe przepisy
100 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
ZDROWE ODŻYWIANIE
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym
1u. 20min
Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami
1u. 10min
Babka mięsna
1u. 30min
Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką
1u. 25min
Biała kiełbasa z konfiturą cebulową
1u. 10min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1u.
Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu
30min
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20min
Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)
2u.
Kurczak w sosie pomidorowo-cebulowym
1u. 35min
Nadziewany kurczak na Varomie
1u. 45min
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1u. 10min