
Συσκευές & Αξεσουάρ
Marchewkowe klopsiki z ratatouille
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Marchewkowe klopsiki
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście½ pęczka
-
ząbki czosnku3
-
czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół1
-
cebuli przekrojonej na pół120 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki200 g
-
mięsa mielonego, mieszanego, wieprzowo-wołowego500 g
-
musztardy1 łyżeczka
-
jajko1
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu, mielonego¼ łyżeczki
Ratatouille
-
cebuli przekrojonej na pół120 g
-
ząbki czosnku2
-
masła klarowanego10 g
-
pomidora pokrojonego na kawałki150 g
-
czerwonej papryki pokrojonej na kawałki200 g
-
bakłażana pokrojonego na 3 cm kawałki250 g
-
cukinii pokrojonego na 3 cm kawałki250 g
-
tymianku, suszonego1 łyżeczka
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu, mielonego¼ łyżeczki
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
421.6 kcal /
1763.9 kJ
Πρωτεΐνη
27.5 g
Λιπαρά
26.2 g
Υδατάνθρακες
23.7 g
Φυτικές ίνες
7.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.5 g
Νάτριο
1019.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

ZDROWE ODŻYWIANIE
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGrillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1ωρ. 50 λεπτ.
Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami
50 λεπτ.
Kurczak w cieście cytrynowym
20 λεπτ.
Pulpety z sosem cebulowo-migdałowym
50 λεπτ.
Gulasz ziemniaczany
1ωρ. 10 λεπτ.
Żeberka teriyaki ze słodko-kwaśnymi warzywami
2ωρ.
Marynata z maślanki do kurczaka
15 λεπτ.
Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky
50 λεπτ.
Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera
3ωρ. 5 λεπτ.
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1ωρ. 30 λεπτ.
Cevapcici z sosem tzatziki
30 λεπτ.
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
30 λεπτ.