Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Velouté froid brocoli-avocat

Velouté froid brocoli-avocat
2.4 40 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
5 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 700 g d'eau
  • 100 g de noix de cajou non salées et préalablement mises à tremper dans de l’eau
  • 1 c. à café de miel (προαιρετικό πεδίο)
  • 100 g d'avocat mûr et coupé en morceaux
  • 500 g de brocoli, détaillé en bouquets et coupé en morceaux
  • 30 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1 gousse d'ail (προαιρετικό πεδίο)
  • 10 g d'oignon
  • 15 g de sel à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de poivre noir fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de piment rouge en poudre

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 8 g
Θερμίδες 1042 kJ / 249 kcal
Λιπαρά 20 g
Φυτικές ίνες 4 g
Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Raw food 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Velouté d'asperges et tuiles de fromage

4.3(87)

40 λεπτ.

Crème d'asperges et fromage de chèvre

4.5(49)

35 λεπτ.

Gaspacho d'avocat au citron vert

4.3(61)

15 λεπτ.

Gaspacho de melon, pancetta grillée, pignons et basilic

4.0(117)

55 λεπτ.

Soupe phô au poulet

4.4(32)

5ωρ. 10 λεπτ.

Velouté glacé de concombre au lait de coco

4.5(81)

3ωρ. 30 λεπτ.

Soupe hongroise aux champignons

4.2(114)

30 λεπτ.

Velouté de langoustines à la vanille

4.6(35)

55 λεπτ.

Soupe d'asperges et brochette de saumon

4.4(34)

35 λεπτ.

Soupe de mangue au sirop d'érable et anis vert

4.8(31)

15 λεπτ.

Soupe de poireaux, crème fraîche aux herbes et œufs de saumon

4.7(12)

35 λεπτ.

Crème de lentilles au lard

4.5(32)

3ωρ. 10 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων