Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem

Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem

4.8 37 βαθμολογίες

Προετοιμασία 45 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

25 kusů

Υλικά

Mátový jogurt

1 stroužek česneku
200 gramů bílého jogurtu
80 gramů nízkotučného tvarohu
½ čajové lžičky citrónové šťávy
1 - 1 ½ čajové lžičky sušené máty podle chuti
¼ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky soli
2 špetky mletého černého pepře

Kuřecí karbanátky

½ čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry
40 gramů vlašských ořechů, na půlky
4 snítky čerstvé petržele jen lístky
120 gramů cibule napůl
1 stroužek česneku
500 gramů kuřecích prsou, bez kůže a kostí na kostky (2 cm)
80 gramů ovesných vloček
1 vejce
1 polévková lžíce estragonové hořčice
1 čajová lžička sušené majoránky
1 čajová lžička soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře
řepkový olej na smažení

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 kus

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 282 kJ / 67 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 1 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Buď fit! 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Velikonoční nádivka

1h 35min

Velikonoční nádivka s kešu oříšky

55min

Burgery z krůtího masa s karamelizovanou cibulí a paprikou

50min

Kořeněné kuličky s čínskými nudlemi

1h 30min

Krůtí špízy s rýží a zeleninovou omáčkou

2h 45min

Coq au vin (kuře na červeném víně)

2h

Rolovaná jehněčí plec s kapary a ančovičkami

2h 30min

Nadýchané placky s kuřecími hamburgery

45min

Paleo lasagne z batátů (bez mouky)

55min

Klasický bratwurst

3h 30min

Pomalu vařené jehněčí po středomořsku

6h 45min

Španělské ptáčky s knedlíkem

1h 40min

Εμφάνιση όλων