
Συσκευές & Αξεσουάρ
Verrines de printemps aux légumes et jambon cru
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
15 portions
Υλικά
-
100 g de jambon cru
La garniture au fromage frais
-
1 gousse d'ail
-
150 g de mascarpone
-
40 g de fromage à tartiner
-
30 g de roquefort
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10 g de jus de citron
-
1 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée
-
2 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
-
70 g de crème liquide 30-40% m.g.
La garniture petits pois et avocat
-
40 g d'échalote coupée en deux
-
25 g de beurre
-
250 g de petits pois surgelés
-
500 g d'eau
-
2 avocats
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3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
2 c. à soupe de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
-
2 c. à soupe de sauce Worcestershire
Les légumes colorés
-
100 g de courgette coupée en tronçons
-
100 g de carotte coupée en morceaux
-
100 g betterave coupée en morceaux
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
4.8 g
Θερμίδες
679.7 kJ /
163.6 kcal
Λιπαρά
13.5 g
Φυτικές ίνες
2.3 g
Υδατάνθρακες
4.3 g
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