Συσκευές & Αξεσουάρ
Mille-feuille crabe, petit pois et avocat
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
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3 brins d'aneth frais
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100 g de céleri branche coupé en tronçons
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100 g de petits pois frais
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6 pincées sel à ajuster en fonction des goûts
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200 g d'eau
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125 g de yaourt nature
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2 c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
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200 g de chair de crabe frais égouttée
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5 brins de ciboulette fraîche ciselés
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1 c. à soupe de jus de citron
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2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
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1 pomme acidulée verte, coupée en fines lamelles
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2 avocats coupés en fines lamelles
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
545.3 mg
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
864.1 kJ /
206.5 kcal
Λιπαρά
10.5 g
Φυτικές ίνες
6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.1 g
Υδατάνθρακες
17.7 g
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