Omelette et velouté à la ciboulette

Omelette et velouté à la ciboulette

4.0 42 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de comté coupé en morceaux
70 g
œufs
8
de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
4 pincées
de ciboulette fraîche ciselé
½ bouquet
d'échalotes
50 g
d'huile d'olive
20 g
d'eau
500 g
de courgettes coupées en tronçons
300 g
de pomme de terre coupée en cubes
100 g
de crème fraîche
50 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 339.4 kcal / 1420.2 kJ

Πρωτεΐνη 19.4 g

Λιπαρά 24.4 g

Υδατάνθρακες 10.2 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.9 g

Νάτριο 572.5 mg

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