Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy

Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy

3.9 143 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

60 g cebuli przekrojonej na pół
30 g oleju rzepakowego
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki czarnuszki
300 g czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej
900 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka soli
15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
oliwa z oliwek do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 19.8 g

Θερμίδες 1517.7 kJ / 362.5 kcal

Λιπαρά 14.2 g

Φυτικές ίνες 7.2 g

Υδατάνθρακες 45.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

RETRO KUCHNIA 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Barszcz z serem feta

40 λεπτ.

Włoska zupa z kiełbasą i makaronem orzo

35 λεπτ.

Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi

50 λεπτ.

Zupa brukselkowo-serowa

35 λεπτ.

Zupa szpinakowa z batatami

35 λεπτ.

Zupa krem z topinamburu

2ωρ. 10 λεπτ.

Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur

1ωρ. 15 λεπτ.

Chłodnik

10 λεπτ.

Zielona zupa minestrone

40 λεπτ.

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

40 λεπτ.

Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa

30 λεπτ.

Zupa grochowa

1ωρ.

Εμφάνιση όλων