
Συσκευές & Αξεσουάρ
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
Pieczona ciecierzyca
-
200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Krem z marchwi z harissą
-
1000 g marchewki pokrojonej w 3 cm plastry
-
100 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 - 2 łyżki pasty harissa (patrz wskazówka)
-
90 g czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
-
1000 g wody
-
1 - 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego lub mięsnego, wykonanego w TM
-
sól ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony ilość do smaku
-
kolendra, świeża ilość do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
9.2 g
Θερμίδες
960.3 kJ /
229.4 kcal
Λιπαρά
10.1 g
Φυτικές ίνες
10.1 g
Υδατάνθρακες
36 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKremowa zupa z groszku
40 λεπτ.
Zupa z ogórków konserwowych (Rassolnik)
1ωρ. 20 λεπτ.
Soczewicówka
50 λεπτ.
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50 λεπτ.
Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi
50 λεπτ.
Koreański ramen z tofu
50 λεπτ.
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35 λεπτ.
Zupa jabłkowo-selerowa
40 λεπτ.
Zupa miso
45 λεπτ.
Zupa krem z kiszonej kapusty
1ωρ. 10 λεπτ.
Zupa serowa z porem
30 λεπτ.
Zupa bryndzowa
45 λεπτ.