Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
10 sztuk
Υλικά
-
siemienia lnianego brązowego40 - 50 g
-
kaszy jaglanej100 g
-
wody1000 g
-
oleju plus dodatkowa ilość do smażenia20 g
-
batatów pokrojonych na 2-3 cm kawałki400 g
-
ząbki czosnku2 - 3
-
cebuli przekrojonej na pół60 - 80 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście10 g
-
mąki gryczanej (patrz wskazówka)50 - 70 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego15 - 20 g
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
-
papryki ostrej, mielonej½ łyżeczki
-
curry, mielonego¼ łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
ziaren słonecznika50 g
-
bułka tarta bezglutenowa, do panierowania
Διατροφή ανά 1 sztukę
Θερμίδες
211.5 kcal /
884.8 kJ
Πρωτεΐνη
4.6 g
Λιπαρά
12.2 g
Υδατάνθρακες
23.2 g
Φυτικές ίνες
4.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Νάτριο
262.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
WEGAŃSKA KUCHNIA
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 λεπτ.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 λεπτ.
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35 λεπτ.
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 λεπτ.
Pisto - hiszpański gulasz warzywny
50 λεπτ.
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 λεπτ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti napoletana (TM7)
40 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
Καμία βαθμολογία