
Συσκευές & Αξεσουάρ
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
10 sztuk
Υλικά
-
oliwa z oliwek ilość do posmarowania placków
-
czerwonej cebuli przekrojonej na pół80 g
-
ząbki czosnku2 - 4
-
liści szpinaku, świeżych100 g
-
jarmużu bez zdrewniałych łodyg, podzielonego na kawałki100 g
-
liści bazylii, świeżych30
-
jogurtu naturalnego150 g
-
mąki pszennej80 g
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
soli¾ - 1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¾ łyżeczki
Dip serowo-paprykowy
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki120 g
-
ząbek czosnku1
-
papryki wędzonej, mielonej1 łyżeczka
-
oliwy z oliwek10 g
-
sera camembert pokrojonego na kawałki80 g
-
tymianku, suszonego½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
jogurtu naturalnego90 - 100 g
Διατροφή ανά 1 sztukę
Θερμίδες
120.9 kcal /
506.2 kJ
Πρωτεΐνη
4.8 g
Λιπαρά
6.8 g
Υδατάνθρακες
12 g
Φυτικές ίνες
2.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.1 g
Νάτριο
254.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

LEKKIE KOLACJE III
20 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία

LEKKO I ZDROWO
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPęczotto z bobem i cukinią
1ωρ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti napoletana (TM7)
40 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
Καμία βαθμολογία
Wegańskie curry z bakłażanem
50 λεπτ.
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 λεπτ.
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 λεπτ.
Dyniowe ragout z ryżem
45 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1ωρ. 10 λεπτ.
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1ωρ. 20 λεπτ.