
Συσκευές & Αξεσουάρ
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
10 sztuk
Υλικά
-
oliwa z oliwek ilość do posmarowania placków
-
czerwonej cebuli przekrojonej na pół80 g
-
ząbki czosnku2 - 4
-
liści szpinaku, świeżych100 g
-
jarmużu bez zdrewniałych łodyg, podzielonego na kawałki100 g
-
liści bazylii, świeżych30
-
jogurtu naturalnego150 g
-
mąki pszennej80 g
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
soli¾ - 1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¾ łyżeczki
Dip serowo-paprykowy
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki120 g
-
ząbek czosnku1
-
papryki wędzonej, mielonej1 łyżeczka
-
oliwy z oliwek10 g
-
sera camembert pokrojonego na kawałki80 g
-
tymianku, suszonego½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
jogurtu naturalnego90 - 100 g
Διατροφή ανά 1 sztukę
Θερμίδες
120.9 kcal /
506.2 kJ
Πρωτεΐνη
4.8 g
Λιπαρά
6.8 g
Υδατάνθρακες
12 g
Φυτικές ίνες
2.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.1 g
Νάτριο
254.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

LEKKIE KOLACJE III
20 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία

LEKKO I ZDROWO
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνWegetariańskie burgery z fasoli
1ωρ. 10 λεπτ.
Ryż pieczony z warzywami
1ωρ. 30 λεπτ.
Knedle z owocami
1ωρ. 30 λεπτ.
Knedle twarogowe z morelami
35 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1ωρ.
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1ωρ.
Placuszki z kukurydzą i kolendrą
50 λεπτ.
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 λεπτ.
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
1ωρ. 50 λεπτ.
Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem
3ωρ. 20 λεπτ.
Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków
1ωρ. 40 λεπτ.