Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

4.2 89 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
10 sztuk

Υλικά

  • oliwa z oliwek ilość do posmarowania placków
  • 80 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 2 - 4 ząbki czosnku
  • 100 g liści szpinaku, świeżych
  • 100 g jarmużu bez zdrewniałych łodyg, podzielonego na kawałki
  • 30 liści bazylii, świeżych
  • 150 g jogurtu naturalnego
  • 80 g mąki pszennej
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • ¾ - 1 łyżeczka soli
  • ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Dip serowo-paprykowy
  • 120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 80 g sera camembert pokrojonego na kawałki
  • ½ łyżeczki tymianku, suszonego
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 90 - 100 g jogurtu naturalnego

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 120.9 kcal / 506.2 kJ
Πρωτεΐνη 4.8 g
Λιπαρά 6.8 g
Υδατάνθρακες 12 g
Φυτικές ίνες 2.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g
Νάτριο 254.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων