Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

4.2 89 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
10 sztuk

Υλικά

  • oliwa z oliwek ilość do posmarowania placków
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    80 g
  • ząbki czosnku
    2 - 4
  • liści szpinaku, świeżych
    100 g
  • jarmużu bez zdrewniałych łodyg, podzielonego na kawałki
    100 g
  • liści bazylii, świeżych
    30
  • jogurtu naturalnego
    150 g
  • mąki pszennej
    80 g
  • oregano, suszonego
    1 łyżeczka
  • soli
    ¾ - 1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¾ łyżeczki
Dip serowo-paprykowy
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
    120 g
  • ząbek czosnku
    1
  • papryki wędzonej, mielonej
    1 łyżeczka
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • sera camembert pokrojonego na kawałki
    80 g
  • tymianku, suszonego
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • jogurtu naturalnego
    90 - 100 g

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 120.9 kcal / 506.2 kJ
Πρωτεΐνη 4.8 g
Λιπαρά 6.8 g
Υδατάνθρακες 12 g
Φυτικές ίνες 2.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g
Νάτριο 254.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων