
Συσκευές & Αξεσουάρ
Prawn Stir-Fry with Rice and Vegetables
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 portions
Υλικά
Five Spice Powder
-
Sichuan peppercorns2 tsp
-
dried fennel seeds2 tsp
-
star anise3
-
cinnamon sticks2
-
cloves6
Prawn Stir-fry
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)5 g
-
garlic clove1
-
long red chilli halved, deseeded, to taste½ - 1
-
lime finely grated zest and juice½
-
palm sugar to taste1 - 2 tsp
-
sesame oil4 tsp
-
soy sauce1 tsp
-
raw prawns, peeled deveined (see tip)300 g
-
basmati rice120 g
-
water800 g
-
red pepper cut in strips (1 cm x 3 cm)¼
-
tenderstem broccoli cut in pieces (2 cm)3
-
mangetout cut in pieces (2 cm)4
-
fresh green beans trimmed, cut in pieces (2 cm)50 g
-
honey1 Tbsp
-
rice vinegar1 Tbsp
-
spring onion green part only, finely sliced, for serving1
-
fresh coriander leaves for serving
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
557 kcal /
2338 kJ
Πρωτεΐνη
39 g
Λιπαρά
11 g
Υδατάνθρακες
66 g
Φυτικές ίνες
6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Chinese Seafood
10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMarinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad
1ωρ. 20 λεπτ.
Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice
40 λεπτ.
Salmon and Potato Bake with Dill
1ωρ. 15 λεπτ.
Salmon Burger
2ωρ. 20 λεπτ.
Salmon with Grapefruit Quinoa
50 λεπτ.
Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes
35 λεπτ.
Menu: Broccoli and Edamame Soup with Gorgonzola, Salmon with Vegetables and Dill Sauce
Καμία βαθμολογία
Mussels Mariniere
Καμία βαθμολογία
Seafood and Pork Stew
Καμία βαθμολογία
Sushi Waffles
1ωρ. 30 λεπτ.
Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce
1ωρ.
Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables
45 λεπτ.