Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

4.4 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

de agua
1000 g
de sal fina
1 ¼ cdita
de lenteja Puy seca
100 g
de quinoa en grano blanca
200 g
de pepino pelado, sin semillas y cortado en trozos
200 g
de jitomates cortados en cuartos
500 g
de cilantro fresco
10 g
de perejil fresco
15 g
de hojas de menta frescas
15 g
de aceite de oliva extra virgen
75 g
de jugo de limón amarillo, recién exprimido
30 g
de zataar
1 cdita

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 460 kcal / 1926 kJ

Πρωτεΐνη 16 g

Λιπαρά 22 g

Υδατάνθρακες 44 g

Φυτικές ίνες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

PERSA & VEGETARIANO 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Snack de garbanzos

Snack de garbanzos

6ωρ. 45 λεπτ.

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

35 λεπτ.

Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada

Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada

3ωρ. 10 λεπτ.

Falafel

Falafel

55 λεπτ.

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 λεπτ.

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 λεπτ.

Quinoa bowl con hongos

Quinoa bowl con hongos

45 λεπτ.

Panes planos keto con pesto de albahaca y tomates

Panes planos keto con pesto de albahaca y tomates

25 λεπτ.

Tortilla en espiral

Tortilla en espiral

Καμία βαθμολογία

Espirales de Fideuá vegetarianos

Espirales de Fideuá vegetarianos

30 λεπτ.

Tarta flameada de Verduras en Espiral con Halloumi

Tarta flameada de Verduras en Espiral con Halloumi

1ωρ. 10 λεπτ.

Garbanzos con camote y espinacas

Garbanzos con camote y espinacas

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων