Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
4.1 122 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 40 g syropu klonowego
  • 60 g musztardy francuskiej
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 500 g wody
  • 200 g różyczek brokułu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 29.2 g
Θερμίδες 811.2 kJ / 193.8 kcal
Λιπαρά 2.8 g
Φυτικές ίνες 1.6 g
Υδατάνθρακες 13.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

OBIAD 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym

4.1(172)

1 godz. 20 min

Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami

4.0(65)

1 godz. 10 min

Babka mięsna

4.4(79)

1 godz. 30 min

Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką

4.1(12)

1 godz. 25 min

Biała kiełbasa z konfiturą cebulową

4.5(93)

1 godz. 10 min

Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową

4.3(112)

1 godz.

Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu

4.3(26)

30 min

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

4.1(41)

20 min

Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)

4.5(11)

2 godz.

Kurczak w sosie pomidorowo-cebulowym

4.5(12)

1 godz. 35 min

Nadziewany kurczak na Varomie

4.3(77)

1 godz. 45 min

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

3.9(242)

1 godz. 10 min

 Εμφάνιση όλων