Espinafres com camarão

Espinafres com camarão

4.4 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

6 doses

Υλικά

queijo parmesão cortado em pedaços
70 g
miolo de pão
100 g
leite
150 g
água
1000 g
ovos
3
alho
3 dentes de
manteiga mais q.b. p/ untar
30 g
espinafres descongelados
1200 g
sal
1 c. chá de
natas
200 g
mostarda à antiga
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
maionese
120 g
miolo de camarão
500 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1071.2 mg

Πρωτεΐνη 28 g

Θερμίδες 2277.8 kJ / 544.4 kcal

Λιπαρά 40 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 16.2 g

Υδατάνθρακες 21.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas XL 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Espargos em conserva

Καμία βαθμολογία

Salada de batata com alcaparras

1ωρ. 30 λεπτ.

Salada com tâmaras e laranja

25 λεπτ.

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

1ωρ.

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40 λεπτ.

Queijo gratinado com batatas

1ωρ.

Arroz de míscaros

25 λεπτ.

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 λεπτ.

Salada de batata com vinagrete de ervas

45 λεπτ.

Batata gratinada com parmesão e tomilho

55 λεπτ.

Arroz árabe

50 λεπτ.

Crumble de amêndoa com legumes

1ωρ.

Εμφάνιση όλων