Zuppa di lenticchie e spinaci

Zuppa di lenticchie e spinaci

4.7 259 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

100 g di cipolle a listarelle
30 g di olio extravergine di oliva
100 g di carote a rondelle (2 cm)
70 g di gambo di sedano a rondelle (2 cm)
1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
200 g di lenticchie verdi secche
150 g di foglie di spinaci freschi
fette di pane casereccio tostato q.b.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 14.6 g

Θερμίδες 1147.1 kJ / 273.9 kcal

Λιπαρά 8.6 g

Φυτικές ίνες 9 g

Υδατάνθρακες 36.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Prepararsi alle feste 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zuppa di pesce alla napoletana

1ωρ. 10 λεπτ.

Cavati con le fave

13ωρ. 20 λεπτ.

Millecosedde alla calabrese

1ωρ. 30 λεπτ.

Minestra di primavera con gallinella e gamberi

1ωρ.

Crema di zucca con ravioli

35 λεπτ.

Zuppa di pollo e orzo

1ωρ. 30 λεπτ.

Vellutata di carote con pesto di foglie

40 λεπτ.

Zuppa di cavolfiori con cimette glassate

45 λεπτ.

Crema di asparagi

50 λεπτ.

Zuppa di cozze

1ωρ.

Crema di broccoli e cavoletti di Bruxelles

50 λεπτ.

Zuppa di lenticchie, ceci e cavolo nero

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων