Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
4.6 5 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 500 g di acqua
  • ½ cucchiaino di sale + q.b.
  • 150 g di chicchi di quinoa
  • 10 g di radice fresca di zenzero pelata
  • 4 - 5 foglie di basilico fresco lavate
  • 40 g olio extravergine di oliva
  • ½ spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
  • 30 g di scalogno a fettine sottili
  • 200 g di zucchine a dadini (0.5 cm)
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 100 g di seitan a dadini
  • 2 pizzichi di paprika dolce
  • 10 olive nere denocciolate (προαιρετικό πεδίο) a metà

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 12 g
Θερμίδες 1146 kJ / 274 kcal
Λιπαρά 12.7 g
Φυτικές ίνες 3.3 g
Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

A piedi nudi nel parco 50 Συνταγές
Ιταλία
Fantasia in vasetto 10 Συνταγές
Ιταλία
Pausa pranzo 49 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cheeseburger (TM6)

4.7(64)

5hod. 30min.

Petto d'anatra sottovuoto con salsa alle ciliegie

5.0(9)

2hod. 40min.

Polpettone ai funghi con crema di cipolle

4.7(81)

1hod.

Torta salata pasquale

4.6(34)

2hod.

Quadrucci e piselli in brodo

4.6(16)

1hod. 20min.

Salmone con salsa ai porri e piselli

4.2(10)

25min.

Spaghetti al limone con salmone marinato

4.4(38)

50min.

Burger vegan

4.1(28)

5hod.

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi

Žádné hodnocení

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

4.4(30)

40min.

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

4.4(13)

35min.

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

4.2(42)

40min.

 Εμφάνιση όλων