Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli

Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli

4.0 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

Salsa ai cetrioli
  • di cetriolo pelato e a pezzi
    100 g
  • di aneto fresco le foglioline lavate
    4 rametti
  • spicchio di aglio
    1
  • di succo di limone spremuto fresco e filtrato
    25 g
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
  • di yogurt naturale bianco
    240 g
Spiedini e verdure
  • di pesce spada a bocconcini
    500 g
  • di peperone pulito, a fettinee a tocchetti
    250 g
  • di acqua
    1000 g
  • di zucchine a tocchetti
    150 g
  • di carote pelate e a rondelle
    150 g
  • di piselli surgelati
    150 g
  • di sale + q.b.
    ½ cucchiaino
  • di olio extravergine di oliva
    1 cucchiaio
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
  • di rosmarino fresco gli aghi lavati
    4 rametti

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 38 kcal / 276 kJ
Πρωτεΐνη 7 g
Λιπαρά 0 g
Υδατάνθρακες 13 g
Φυτικές ίνες 0 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων