Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)

Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)
3.9 89 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
20 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm), plus extra shavings to serve
    40 g
  • quinoa flakes
    100 g
  • cauliflower cut into florets
    350 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only (optional - see Tips)
    4 sprigs
  • skinless, boneless chicken thighs cut into cubes (3 cm)
    400 g
  • tamari
    1 tbsp
  • tomato paste
    1 tbsp
  • gluten free plain flour (see Tips)
    60 g
  • eggs lightly beaten
    2 - 3
  • milk of choice
    2 - 3 tbsp
  • extra virgin olive oil for shallow frying

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 6.8 g
Θερμίδες 383 kJ / 91.2 kcal
Λιπαρά 4.2 g
Φυτικές ίνες 1.1 g
Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Wholefood child 88 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Steamed cabbage and pork dumplings

4.6(83)

1ωρ. 35 λεπτ.

Thai chicken balls with sweet chilli dipping sauce

4.7(43)

1ωρ.

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(324)

24ωρ. 10 λεπτ.

Raspberry crumble bars

4.8(38)

40 λεπτ.

Carrot cake bliss balls

4.3(314)

40 λεπτ.

Tuna sushi rolls

4.3(18)

1ωρ. 25 λεπτ.

Bounty slice (Noni Jenkins)

4.6(267)

1ωρ. 30 λεπτ.

Banana and oatmeal energy bars

4.1(237)

35 λεπτ.

Keto crackers

4.3(72)

1ωρ.

Cranberry chocolate snack bars

4.5(27)

1ωρ. 40 λεπτ.

Chocolate and peanut protein bombs

5.0(2)

50 λεπτ.

Homemade nacho chips with cheese sauce

4.1(22)

4ωρ. 15 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων