
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kurczak w sosie satay
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
Sos satay
-
nasion kopru włoskiego, suszonych½ łyżeczki
-
nasion kminu rzymskiego½ łyżeczki
-
nasion kolendry1 łyżeczka
-
kurkumy, suszonej, mielonej1 łyżka
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry5 - 10 g
-
ząbków czosnku5
-
czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki1 - 2
-
sosu sojowego tamari2 łyżki
-
pasty z tamaryndowca1 łyżka
-
sosu ostrygowego2 łyżki
-
cukru trzcinowego, nierafinowanego1 łyżka
-
mleka kokosowego270 g
-
masła orzechowego60 g
Kurczak, ryż i warzywa
-
ryżu jaśminowego400 g
-
wody1200 g
-
udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na 3-4 cm kawałki600 g
-
marchewki pokrojonej w 0,5 cm słupki100 g
-
różyczek brokułu100 g
-
różyczek kalafiora100 g
-
czerwonej papryki pokrojonej w paski (0,5 x 3 cm)50 g
-
cebuli pokrojonej w piórka50 g
-
groszku cukrowego, świeżego, w strączkach bez łyka80 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
640 kcal /
2689 kJ
Πρωτεΐνη
25.8 g
Λιπαρά
31.2 g
Υδατάνθρακες
62.3 g
Φυτικές ίνες
5.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

SZYBKIE OBIADY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 λεπτ.
Cielęcina w sosie z kolorowym pieprzem
30 λεπτ.
Kaczka w pięciu smakach z grzybami, azjatyckimi warzywami i ryżem
1ωρ. 5 λεπτ.
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1ωρ. 10 λεπτ.
Biała kiełbasa w sosie chrzanowym
1ωρ.
Polędwiczki w sosie whisky
35 λεπτ.
Ryż z kurczakiem i pieczarkami
30 λεπτ.
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15ωρ. 30 λεπτ.
Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie
1ωρ.
Pikantny gulasz na ciemnym piwie
4ωρ.
Comber jagnięcy z ratatouille, fasolką szparagową i gratin z ziemniaków
1ωρ. 30 λεπτ.
Pieczony kurczak z warzywami
1ωρ. 45 λεπτ.