Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

4.6 119 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
3 porcje

Υλικά

Domowe krakersy
  • 100 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
  • 200 g mąki pszennej
  • 30 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • ¾ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
  • czarnuszka do posypania krakersów
  • ziarna sezamu, białego do posypania krakersów
  • sól morska, gruboziarnista do posypania krakersów
Hummus paprykowy
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • ½ papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
  • 400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 30 g pasty tahini
  • 2 - 3 łyżki oliwy z oliwek do polania hummusu
  • ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¾ łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Napój jabłkowo-pomarańczowy
  • 400 g jabłek bez gniazd nasiennych, obranych, pokrojonych w ćwiartki
  • 340 g pomarańczy bez białych błonek, pokrojonych w ćwiartki
  • 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 20 g miodu (προαιρετικό πεδίο)
  • 500 - 600 g wody mineralnej, niegazowanej

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 28 g
Θερμίδες 4792.1 kJ / 1144.6 kcal
Λιπαρά 62.2 g
Φυτικές ίνες 18.3 g
Υδατάνθρακες 136.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων