Pasta mit grünem Spargel und Zucchini

Pasta mit grünem Spargel und Zucchini

3.7 949 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Wasser zum Kochen
Salz und etwas mehr zum Kochen
1 TL
Nudeln
150 g
Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
1
Knoblauchzehe klein
1
Öl
10 g
Zucchini
200 g
grüner Spargel in Stücken (4-5 cm)
200 g
weißer Pfeffer
¼ TL
gemischte Kräuter, getrocknet
½ TL
Muskat
1 Msp.
Joghurt, 0,1% Fett
200 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 1639 kJ / 392 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Υδατάνθρακες 63 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fit mit Thermomix® 36 Συνταγές
Γερμανία

Fit mit Thermomix® 60 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tomaten-Thunfisch-Auflauf

Tomaten-Thunfisch-Auflauf

1ωρ.

Schneller One-Pot-Tomaten-Reis

Schneller One-Pot-Tomaten-Reis

1ωρ. 5 λεπτ.

Kimchi-Risotto

Kimchi-Risotto

25 λεπτ.

Kräuter-Risotto mit Räucherforelle

Kräuter-Risotto mit Räucherforelle

35 λεπτ.

Vier-Käse-Risotto mit karamellisierten Walnuss-Birnen

Vier-Käse-Risotto mit karamellisierten Walnuss-Birnen

35 λεπτ.

Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel

Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel

40 λεπτ.

Schwarze Linguine

Schwarze Linguine

Καμία βαθμολογία

Spaghetti Grundrezept

Spaghetti Grundrezept

20 λεπτ.

Spaghetti Carbonara

Spaghetti Carbonara

35 λεπτ.

Tortellini-Spinat-Auflauf

Tortellini-Spinat-Auflauf

1ωρ.

Cremiger Nudel-One-Pot mit Kürbis

Cremiger Nudel-One-Pot mit Kürbis

45 λεπτ.

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων