Συσκευές & Αξεσουάρ
Grüne Kokos-Pasta
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
2 Portionen
Υλικά
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben5 g
-
Kokosöl10 g
-
Wasser zum Kochen
-
Salz und etwas mehr zum Kochen¼ TL
-
Brokkoliröschen120 g
-
Blattspinat, TK80 g
-
Erbsen, TK100 g
-
Kokosmilch cremig250 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Pfeffer¾ TL
-
Cayenne-Pfeffer2 Prisen
-
Thymian1 TL
-
Fusilli200 g
-
Parmesan, gerieben zum Garnieren
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
353 mg
Πρωτεΐνη
25 g
Θερμίδες
3308 kJ /
791 kcal
Λιπαρά
22 g
Φυτικές ίνες
8.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
19 g
Υδατάνθρακες
115 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Ich koch uns was!
17 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνOliven-Fleischbällchen mit Spaghetti
40min
Spargelwok mit Schweinefilet
1h 15min
Lasagne mit Ricotta
1h 30min
Riesen-Ravioli mit Trüffel-Spinat-Füllung und Eigelb
1h 40min
Tortellini-Spinat-Auflauf
1h
Pastitio
1h 30min
Vollkornspaghetti mit feuriger Erdnusssauce
35min
Pasta mit Garnelen-Pfeffer-Sauce
30min
Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel
40min
Schwarze Linguine
45min
Spaghetti Grundrezept
20min
Trüffelrisotto
45min