Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

4.4 135 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

Sos pistou

liści bazylii, świeżych
80 g
ząbki czosnku
3
soli
½ łyżeczki
oliwy z oliwek dobrej jakości (patrz wskazówka)
80 g

Kolesław

cytryna ekologiczna
1
ząbek czosnku
1
octu jabłkowego
20 g
oliwy z oliwek
40 g
miodu
20 - 40 g
soli
2 szczypty
pieprzu czarnego, mielonego
1 - 2 szczypty
cebuli dymki tylko zielona część, posiekana
50 g
marchewki pokrojonej na kawałki
70 g
białej kapusty pokrojonej na kawałki
230 g

Burgery fasolowe

ząbek czosnku
1
cebuli przekrojonej na pół
110 g
płatków owsianych bezglutenowych
50 g
czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (ok. 1 puszka)
240 g
chili, mielonego
½ łyżeczki
kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka
soli
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
olej ilość do smażenia
bułki dostosowane do diety (patrz wskazówka)
4

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 607 kcal / 2527 kJ

Πρωτεΐνη 10.8 g

Λιπαρά 36.5 g

Υδατάνθρακες 52 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

DLA ALERGIKÓW 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 λεπτ.

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 λεπτ.

Spaghetti z sosem bolognese z orzechów

Spaghetti z sosem bolognese z orzechów

35 λεπτ.

Pęczotto z bobem i cukinią

Pęczotto z bobem i cukinią

1ωρ.

Placki z serkiem

Placki z serkiem

45 λεπτ.

Śródziemnomorskie kaszotto

Śródziemnomorskie kaszotto

45 λεπτ.

Gnocchi w kremowym sosie ze szparagami

Gnocchi w kremowym sosie ze szparagami

50 λεπτ.

Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

30 λεπτ.

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

30 λεπτ.

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30 λεπτ.

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

30 λεπτ.

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων