Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

4.6 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

coconut milk (see Tips)
270 g
white chia seeds
40 g
banana cut into pieces
90 g
fresh raspberries plus extra to serve
200 g
coconut yoghurt to serve
edible flowers to serve (optional - see Tips)
pure maple syrup to serve (optional)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 4.6 g

Θερμίδες 967.5 kJ / 230.4 kcal

Λιπαρά 14.7 g

Φυτικές ίνες 7 g

Υδατάνθρακες 16.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Wholefood child 88 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Apple and whole banana loaf

1h 10min

Shakshuka in the Varoma

30min

Pumpkin pie porridge

20min

Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)

15min

Prosciutto and basil egg cups

40min

Mixed berry smoothie bowl

10min

Mini cheese scones with savoury butter

30min

Chocolate hazelnut smoothie bowl

50min

Gluten free waffles with maple bacon

1h

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15min

Sweet potato pikelets

45min

Banana oat clusters

55min

Εμφάνιση όλων