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Club Sandwich pollo, cetrioli con pomodorini confit e salsa Tzatziki

Club Sandwich pollo, cetrioli con pomodorini confit e salsa Tzatziki
4.8 24 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 4ωρ. 30 λεπτ.
4 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Pane integrale
  • 280 g di acqua
  • 1 cucchiaino di miele
  • 10 g di lievito di birra fresco
  • 500 g di farina integrale
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 1 cucchiaino di sale
Salsa Tzatziki
  • 1 cetriolo pelato e a pezzi
  • 1 pizzico di sale
  • 3 rametti di aneto fresco le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 spicchio di aglio
  • 3 foglie di menta fresca lavate
  • 250 g di yogurt greco bianco
  • 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
  • 1 cucchiaino colmo di succo di limone
Pomodori confit
  • 250 g di pomodori ciliegino a metà
  • 2 pizzichi di sale
  • 1 cucchiaino di origano secco
  • 1 cucchiaio di zucchero
  • 1 spicchio di aglio a fettine
  • 30 g di olio extravergine di oliva
Terminare la preparazione
  • 8 fettine di pollo
  • 40 g di maionese
  • 1 cetriolo a fettine (2-3 mm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 39.4 g
Θερμίδες 3510 kJ / 839 kcal
Λιπαρά 33.7 g
Φυτικές ίνες 14.1 g
Υδατάνθρακες 94.6 g

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