Goulache

Goulache

4.6 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'oignons coupés en deux
250 g
gousses d'ail
2
de mélange de poivrons rouges et jaunes, en morceaux (3 cm)
300 g
d'huile d'olive
2 c. à soupe
de rumsteak de bœuf (par ex. épaule), en cubes (2 cm)
700 g
de sel
¾ c. à café
de farine
2 c. à soupe
de concentré de tomates
2 c. à soupe
de paprika mi-fort
1 ½ c. à soupe
de vin rouge
200 g
de tomates pelées en dés (d’env. 400 g)
1 boîte de conserve
de bouillon de bœuf (pour 0.5 l)
2 cubes
pommes de terre à chair ferme moyennes (env. 800 g), avec la peau
8

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 489 kcal / 2057 kJ

Πρωτεΐνη 45.4 g

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 48 g

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