Riz aux légumes et tofu fumé

Riz aux légumes et tofu fumé

3.6 94 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • de riz basmati blanc
    150 g
  • de carottes coupées en tronçons (2-3 cm)
    150 g
  • de blancs de poireau coupés en tronçons (2-3 cm)
    150 g
  • de gingembre frais
    20 g
  • d'eau
    1000 g
  • de sel
    1 c. à café
  • de tofu fumé détaillé en cubes
    200 g
  • de feuilles d'épinards frais
    100 g
  • de sauce de soja sucrée
    2 c. à soupe
  • de noix concassées
    40 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 276.5 kcal / 1152 kJ
Πρωτεΐνη 11 g
Λιπαρά 9.8 g
Υδατάνθρακες 34 g
Φυτικές ίνες 4.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων