Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Riz aux légumes et tofu fumé

Riz aux légumes et tofu fumé
3.6 99 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 150 g de riz basmati blanc
  • 150 g de carottes coupées en tronçons (2-3 cm)
  • 150 g de blancs de poireau coupés en tronçons (2-3 cm)
  • 20 g gingembres frais
  • 1000 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • 200 g de tofu fumé détaillé en cubes
  • 100 g de feuilles d'épinards frais
  • 2 c. à soupe de sauce de soja sucrée
  • 40 g de noix de Grenoble décortiquée concassées

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 11 g
Θερμίδες 1152 kJ / 276.5 kcal
Λιπαρά 9.8 g
Φυτικές ίνες 4.3 g
Υδατάνθρακες 34 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Au fil des mois - mars 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre

4.4(17)

1ωρ. 20 λεπτ.

Lasagne à la butternut

4.1(102)

2ωρ.

Pizza courge, champignons et fromage à raclette

4.6(69)

2ωρ.

Soufflé à la fourme d'Ambert

4.4(65)

40 λεπτ.

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

4.3(22)

35 λεπτ.

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

4.3(9)

1ωρ. 15 λεπτ.

Pad thaï au tofu épicé

4.1(50)

1ωρ. 50 λεπτ.

Storzapretti (boulettes corses aux blettes et brocciu)

4.5(90)

55 λεπτ.

Ravioli chinois aux champignons

4.2(15)

2ωρ. 35 λεπτ.

Galettes aux champignons et crème de soja

4.2(30)

1ωρ. 30 λεπτ.

Tourte de Noël à la courge, marrons et champignons

4.3(15)

2ωρ.

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

4.7(77)

1ωρ. 5 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων