Συσκευές & Αξεσουάρ
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
55 g d'oignon (1/2), en moceaux
-
100 g de courgette (1), en morceaux
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125 g de carottes (2), en morceaux
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2 cm gingembres frais en morceaux
-
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
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500 g de saumon frais (4 filets très fins)
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400 g de carottes multicolores en spaghetti
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500 g d'eau
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du sel
-
du poivre moulu
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
33 g
Θερμίδες
1190 kJ /
285 kcal
Λιπαρά
13 g
Υδατάνθρακες
6 g
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Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I
9 Συνταγές
Γαλλία
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