Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de graines de couscous
250 g
d'eau chaude
50 g
d'huile d'olive
2 c. à soupe
du sel
du poivre moulu
d'eau
500 g
le zeste de 2 citrons verts non traités râpé
de filets de lieu jaune, en tronçons
500 g
de curry en poudre
1 c. à café
de yaourt nature à 0% de MG
250 g
de thym citron effeuillées
3 branches
de tomates cerise coupées en deux
200 g
oignon frais, émincé
1

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 296 kcal / 1249 kJ

Πρωτεΐνη 36 g

Λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 26 g

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Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II 9 Συνταγές
Γαλλία

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