Paupiette de sole

Paupiette de sole

3.6 10 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • de riz basmati
    100 g
  • de légumes variés de saison, coupés en rondelles, en lamelles ou en lanières
    500 g
  • filets de sole (80-100 g chacun)
    9
  • de jambon cru de pays
    100 g
  • de persil frais
    3 branches
  • de mie de pain rassis
    80 g
  • de lait
    50 g
  • œuf
    1
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de noix de muscade fraîchement râpée
    2 pincées
  • d'échalotes coupées en deux
    100 g
  • d'huile végétale
    20 g
  • d'eau
    200 g
  • de vin blanc sec
    100 g
  • de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
    20 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 474 kcal / 1995 kJ
Πρωτεΐνη 45 g
Λιπαρά 4.3 g
Υδατάνθρακες 42 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων