Miso Cod with Broccoli Rice

Miso Cod with Broccoli Rice

3.6 69 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

garlic cloves
3
miso paste (see tip)
60 g
runny honey
30 g
mirin (see tip)
40 g
light soy sauce
40 g
cod fillets, skinless (thick)
600 g
broccoli florets
400 g
fresh coriander leaves only
5 sprigs
water
400 g
fine sea salt to taste
ground black pepper to taste

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 235 kcal / 991 kJ

Πρωτεΐνη 32 g

Λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 18 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Νάτριο 1600 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Meals in Minutes 30 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Seafood Salad with Pearl Barley

Seafood Salad with Pearl Barley

1 godz. 35 min

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

30 min

Seafood Korma

Seafood Korma

40 min

Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes

Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes

35 min

Menu: Broccoli and Edamame Soup with Gorgonzola, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

Menu: Broccoli and Edamame Soup with Gorgonzola, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

Brak ocen

Mussels Mariniere

Mussels Mariniere

Brak ocen

Seafood and Pork Stew

Seafood and Pork Stew

Brak ocen

Sushi Waffles

Sushi Waffles

1 godz. 30 min

Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce

Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce

1 godz.

Miso Whitefish with Green Beans and Chickpea Purée

Miso Whitefish with Green Beans and Chickpea Purée

3 godz.

Prawn and Sweet Potato Fritters

Prawn and Sweet Potato Fritters

1 godz.

Fish Pie with Salsa Verde-laced Béchamel

Fish Pie with Salsa Verde-laced Béchamel

1 godz. 40 min

Εμφάνιση όλων