
Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata di riso
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
di acqua850 g
-
di sale + q.b.1 cucchiaino
-
di riso bianco (cottura 15-16 minuti)320 g
-
uova2
-
di carote pelate e a cubetti (1 cm circa)120 g
-
di zucchine a cubetti (1 cm circa)280 g
-
di piselli surgelati100 g
-
tonno in scatola, sott'olio sgocciolato e tagliato a pezzi (peso lordo)200 g
-
di olive denocciolate, intere o a pezzi100 g
-
di cetriolini sott'aceto a fettine15 - 20 g
-
di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate1 rametto
-
di olio extravergine di oliva1 cucchiaio
-
di aceto bianco (προαιρετικό πεδίο)1 - 2 cucchiai
-
di pepe nero macinato (προαιρετικό πεδίο)1 pizzico
-
pomodorini ciliegia a metà o in quarti7
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
485 kcal /
2027 kJ
Πρωτεΐνη
21 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
59 g
Φυτικές ίνες
5.95 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Idee gustose
156 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCanederli della nonna
Brak ocen
Salmone con broccoli marinata di miele e senape e patate dolci
Brak ocen
Padella di verdure alla mediterranea
30 min
Esperienza culinaria
2 godz.
Vellutata di zucca, riso con pesce e verdure, crumble di mele e pere (Svizzera)
1 godz. 30 min
Crema di piselli e zenzero con salmone al limone e broccoli
1 godz.
Burger vegan
5 godz.
Insalata di farro e pollo
1 godz. 30 min
Minestrone, rollè di maiale con verdure, tortini ai lamponi e muffin
1 godz. 40 min
Zuppa di miso, frutti di mare al sake e contorno di riso
1 godz. 5 min
Brodo Thai di gamberi e mele speziate
1 godz. 15 min
Pappa al pomodoro, frittata di spinaci e ratatouille di verdure
1 godz. 5 min