Riz à la sauce tomate et au thon

Riz à la sauce tomate et au thon

2.5 181 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
8 portions

Υλικά

  • de riz basmati
    380 g
  • d'oignons coupés en deux
    150 g
  • d'ail
    2 gousses
  • d'huile d'olive
    20 g
  • d'eau
    1000 g
  • de coulis de tomates
    300 g
  • de concentré de tomate
    2 c. à soupe
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de thon en boîte au naturel émietté
    300 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 250.3 kcal / 1058.1 kJ
Πρωτεΐνη 14 g
Λιπαρά 3.6 g
Υδατάνθρακες 40.1 g
Φυτικές ίνες 0.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων