Effiloché de poulet à la sauce tomate

Effiloché de poulet à la sauce tomate

4.0 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 portions

Υλικά

de fromage panela (fromage frais mexicain) en morceaux
200 g
200 g de feta, en morceaux
d'oignons coupés en deux
300 g
de tomates en morceaux
500 g
d'huile
30 g
cubes de bouillon (pour 0,5l)
2
2 c. à café bombées de pâte de bouillon de légumes, faite maison
de filet de poitrine de poulet, sans peau en morceaux (3-4 cm)
100 g
de sucre panela en morceaux (voir conseils)
30 g
30 g de sucre brun, en morceaux (voir conseils)
de piments chipotle, en conserve (voir conseils)
20 - 30 g
1 piment frais, (voir conseils)
feuilles de laurier séchées
2
tortillas
18
de crème aigre
250 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 576 kcal / 2417 kJ

Πρωτεΐνη 50 g

Λιπαρά 26 g

Υδατάνθρακες 34 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

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