İzmir Köfte - Boulettes de viande d'Izmir

İzmir Köfte - Boulettes de viande d'Izmir

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Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de pain blanc rassis, en petits morceaux
80 g
d'oignons coupés en 2
80 g
de persil frais les feuilles uniquement
6 brins
œuf
1
de sel
1 ¾ c. à café
de poudre de paprika doux
3 c. à café
de viande de boeuf hachée divisée en 3-4 parties
500 g
de poivre noir moulu
½ c. à café
de thym déshydraté
1 c. à café
gousses d'ail
1 - 2
de concentré de tomates
100 g
de beurre en morceaux
50 g
d'eau
550 g
de pommes de terre moyennes, en tranches (0,5 cm)
400 - 500 g
poivrons verts, en segments (3-4 cm)
2 - 3
tomates coupées en 4
1 - 2

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 552 kcal / 2311 kJ

Πρωτεΐνη 32 g

Λιπαρά 29.8 g

Υδατάνθρακες 40.8 g

Φυτικές ίνες 6.5 g

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