Poulet au garam masala

Poulet au garam masala

4.2 60 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Mélange d'épices garam masala

de grains de poivre noir
2 c. à café
de graines de coriandre
2 c. à soupe
de graines de cumin
1 c. à soupe
de noix de muscade moulue
½ c. à café
de clou de girofle, moulu
1 c. à café
de cardamome en poudre
1 c. à soupe
de cannelle en poudre
½ c. à café
feuille de laurier
1

Poulet au garam masala

de tomates concassées en conserve
400 g
de crème aigre, 10% M.G.
80 g
de beurre
50 g
de sucre (προαιρετικό πεδίο)
1 c. à café
de sel selon vos goûts
¾ c. à café
de filet de poitrine de poulet, sans peau en cubes (3 cm)
500 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 277 kcal / 1159 kJ

Πρωτεΐνη 32 g

Λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 5 g

Φυτικές ίνες 1.6 g

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