
Συσκευές & Αξεσουάρ
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Velouté, poulet et légumes vapeur
-
80 - 100 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail (προαιρετικό πεδίο)
-
20 g d'huile d'olive
-
700 g de légumes mixtes (courgettes, carottes, asperges, poivrons, brocoli), en lamelles (0,5 cm)
-
600 g d'eau
-
2 ½ c. à café de sel
-
400 g de pommes de terre en tranches (0,5 cm)
-
500 g de filet de poitrine de poulet, sans peau en lanières (5x2 cm)
-
2 c. à soupe de sauce soja
-
½ c. à café de poivre, fraichement moulu
-
½ c. à café de poudre de paprika
-
20 g de beurre (προαιρετικό πεδίο)
Sauce à la moutarde
-
50 g de fromage frais à tartiner
-
1 c. à soupe de moutarde
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
-
3 - 4 brins de persil frais uniquement les feuilles
-
1 jaune d'œuf (προαιρετικό πεδίο)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
417 kcal /
1745 kJ
Πρωτεΐνη
37 g
Λιπαρά
16 g
Υδατάνθρακες
26 g
Φυτικές ίνες
6.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Ma cuisine au quotidien
133 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChilli con carne
40 λεπτ.
Poulet frit coréen
3ωρ. 10 λεπτ.
Tas Kebap - Goulasch d'agneau au paprika
1ωρ. 10 λεπτ.
Boulettes de poulet sauce tomate et spaghettis
1ωρ.
Boulettes sauce tomate et polenta de parmesan
1ωρ. 10 λεπτ.
Poulet BBQ au miel
Καμία βαθμολογία
Saucisses de bœuf épicées
Καμία βαθμολογία
Köfte de bœuf au yaourt de safran
Καμία βαθμολογία
Ribs avec un glaçage aux pommes et au miel
Καμία βαθμολογία
Magret de canard, chou rouge et céleri-rave
Καμία βαθμολογία
Pains Bao au porc à la sauce BBQ
Καμία βαθμολογία
Pâtes à la sauce tomates, haricots verts et poulet entier
Καμία βαθμολογία