Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

4.6 26 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Frango

pernas de frango c/ pele
4
sal
1 c. chá de
alho
3 dentes de
piripíri em flocos (προαιρετικό πεδίο)
½ c. chá de
limão (raspa e sumo)
½
azeite
30 g
salsa
5 g
coentros só as folhas
10 g
vinagre de vinho tinto
10 g
chalota
60 g

Salada

amêndoa em palitos
30 g
queijo parmesão
25 g
rúcula
100 g
dente de alho
1
sal
1 pitada de
sumo de limão
20 g
azeite
40 g
feijão-branco cozido c/ líquido
800 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 55 g

Θερμίδες 2981 kJ / 712 kcal

Λιπαρά 43 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Υδατάνθρακες 24 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Frango 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lombo de porco com molho agridoce

13sa

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

1sa 30 dk

Frango com molho de limão e arroz

45 dk

Bochechas estufadas com cogumelos

Değerlendirme yok

Frango com arroz de açafrão e legumes a vapor

1sa

Penne com guisado de frango

10sa

Coelho à moda do mediterrâneo

1sa 15 dk

Boeuf bourguignon

1sa 45 dk

Cannelloni de frango com requeijão

1sa 30 dk

Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate

10sa 30 dk

Feijoada de porco com feijão-preto

12sa 50 dk

Pimentos recheados com chilli

1sa 20 dk

Εμφάνιση όλων