Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor

Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor

4.0 136 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 doses

Υλικά

cabeça de alho
1
azeite
35 g
cebola cortada em metades
250 g
mel
30 g
mostarda à antiga
40 g
mostarda de Dijon (προαιρετικό πεδίο)
10 g
sal
2 c. chá de
alecrim só as folhas
1 c. sopa de
dentes de alho
2
peitos de frango (650 g aprox.)
4
couve-flor só os raminhos
800 g
leite
130 g
pimenta, moída no momento
½ c. chá de
tomilho só as folhas
1 c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 46 g

Θερμίδες 1596 kJ / 381 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 7 g

Υδατάνθρακες 17 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Frango 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Almôndegas de frango

45 λεπτ.

Pernas de frango assadas com molho de cerveja

1ωρ. 30 λεπτ.

Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete

1ωρ.

Arroz de frango e cogumelos

30 λεπτ.

Fusilli com carne guisada

50 λεπτ.

Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta

55 λεπτ.

Tiras de bife com salada de rúcula

20 λεπτ.

Frango no forno com massinha

2ωρ.

Wraps mexicanos

30 λεπτ.

Massa com carne guisada

10ωρ.

Carne em massa folhada

40 λεπτ.

Bolonhesa de legumes

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων