Συσκευές & Αξεσουάρ
Tortillas Tex-Mex aux porc et haricots noirs
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
40 g d'huile d'olive
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600 g de viande de porc en morceaux, découennée et sans os, en cubes (6 cm x 4 cm)
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½ c. à café de sel
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2 pincée de poivre moulu
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150 g d'oignon en lamelles
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200 g de tomate, mûre en morceaux
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120 g de poivron rouge en lanières (2 cm)
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120 g de poivron vert en lanières (2 cm)
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1 - 2 piment frais20 - 30 g de piment jalapeño frais
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30 g de purée de tomates
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½ cube de bouillon de poulet (pour 0,5l)½ c. à café de pâte de bouillon de poulet
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250 g de haricots noirs en conserve égouttés
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100 g d'eau
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6 tortillas de maïs
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100 g de crème épaisse
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2 d'avocat
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4 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
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1 citron vert en morceaux
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
29 g
Θερμίδες
1875 kJ /
446 kcal
Λιπαρά
23 g
Φυτικές ίνες
8.2 g
Υδατάνθρακες
25 g
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