Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova

Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova

4.5 16 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di acqua
    1300 g
  • di sale
    1 ½ cucchiaino
  • di orzo perlato
    200 g
  • uova
    2
  • di asparagi verdi puliti e a metà
    125 g
  • di fagiolini verdi freschi puliti e a metà
    120 g
  • di pomodori ciliegino in quarti
    100 g
  • di olio extravergine di oliva
    20 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 156 kcal / 653.2 kJ
Πρωτεΐνη 5.5 g
Λιπαρά 7.7 g
Υδατάνθρακες 17.2 g
Φυτικές ίνες 3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g
Νάτριο 34 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων