Curry di cavolfiore e lenticchie

Curry di cavolfiore e lenticchie

4.2 21 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

Yogurt al coriandolo
  • 3 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
    3 gambi di prezzemolo a foglia liscia, fresco, le foglioline lavate e asciugate
  • 200 g di yogurt naturale
  • 2 pizzichi di sale + q.b. per condire
  • 1 pizzico di pepe macinato + q.b. per condire
Curry al cavolfiore e lenticchie
  • 1 cipolla tagliata a metà
  • 10 g di olio di oliva
  • 2 cucchiaini di curry in polvere dolce
  • 500 g di acqua
  • 1 ½ cucchiaino di sale + q.b. per condire
  • 1 cucchiaino di pepe macinato + q.b. per condire
  • 200 g di lenticchie, rosse, secche, a metà
  • 150 g di carote a fette (5 mm)
  • 400 g di cavolfiore le rosette

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 282 kcal / 1189 kJ
Πρωτεΐνη 18 g
Λιπαρά 6 g
Υδατάνθρακες 34 g
Φυτικές ίνες 10.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων